Ubrana w inteligentne i błyskotliwe zwroty agresja nosi nazwę sarkazmu i jest popularna w kręgach rodzinnych i zawodowych. Jednak mimo tego jej celem jest jedno - dopiec i zrobić na złość. Jak się przed nią bronić?
Agresja słowna niejedno ma imię. Dzisiaj porozmawiamy o tym najbardziej wyrafinowanym, czyli sarkazmie. Czasem jest to błyskotliwa, a nawet zabawna gra słów, ale zawsze skierowana jest do osoby i zawsze ma ten sam cel - dopiec, umniejszyć, ośmieszyć, sprawić przykrość. I choć czasem przybiera postać stwierdzenia zabawnego, a nawet inteligentnego, sączy się z niej jad.
Czym jest sarkazm?
Sarkazm to pewna forma komunikacji, która korzysta z eufemizmów i błyskotliwych sformułowań jako nośników złośliwości i agresji. Jest obecna w naszym życiu i popkulturze. Spójrzcie tylko u ilu serialowych i filmowych bohaterów jest cechą wiodącą. Wydaje się, że dodaje atrakcyjności i świadczy o błyskotliwości. Jednak nie da ukryć się jednego - jakiego wrażenie by nie robił, sarkazm to zakamuflowane pogarda i agresja. Jest szkodliwy i blokuje komunikację.
Jak rozpoznać sarkazm?
Sarkazm przyjmuje postać pasywno-agresywnych komunikatów. Nie jest bezpośrednim wyrażeniem swoich poglądów, wykorzystuje aluzje, wysyła sprzeczne komunikaty i umniejsza osiągnięciom. Oto kilka przykładów sarkastycznych komunikatów:
Brak bezpośredniego komunikatu:
"Nadeszła najwyższa pora, żebyś się zastanowił, co jest dla ciebie najważniejsze i zmienił swoje podejście do rodziny." "Nic. Nie ważne. O nic mi nie chodzi." "Zaraz wyniosę śmieci." (I nic się nie zmienia.)
Aluzje:
"Mąż mojej siostry zarabia 7 tysięcy złotych i szanują go w pracy. Ona żyje życiem, o którym ja marzyłam." "Domyśl się." "Dobrze wiesz, co powinieneś zrobić".
Umniejszanie osiągnięciom:
"Nie sądziłam, że dostaniesz awans. Masz fuksa, pierwszy raz w życiu aż tak ci się poszczęściło." "Wygrałeś? Serio? Sędzia się nie pomylił?"
Stawianie się w roli najgorszego:
"Powiedz to. Powiedz to, co zawsze mi mówisz. Jestem leniwa? Tak?" "Tak, jak zwykle to wszystko moja wina, bo jestem najgorszy."
Jak walczyć z sarkazmem?
Jeśli widzisz, że ktoś z Twojego otoczenia stosuje zakamuflowaną agresję, działaj. Jeśli okazuje się, że sam ją stosujesz, warto zastanowić się, dlaczego tak postępujesz i wziąć odpowiedzialność za swoje słowa. Dobrą drogą będzie rozmowa ze specjalistą.
Jak bronić się przed sarkazmem?
Postaw granice. Nigdy nie przyjmuj biernej postawy, ani nie trać nad sobą kontroli. Kłótnia w tym przypadku również nie będzie najlepszym wyjściem.
Nie pozwól wpędzić się w poczucie winy i przejęcie na siebie czyichś emocji.
Poproś o wyjaśnienie komunikatu, który został wystosowany wobec Ciebie. Osoba dojrzała emocjonalnie jest w stanie wyrazić się jasno, z kolei ta niepewna siebie będzie kamuflować się za ironią.
Użyj komunikatu "ja" do wyrażenie tego, jak się czujesz, gdy ktoś celuje w Ciebie sarkazmem.