• are-u-ok

Prokrastynacja – co ją powoduje i jak ją pokonać w 5 krokach?

Odkładanie rzeczy na później rzadko kiedy wiąże się z tym, że należy coś zrobić w późniejszym terminie. Najczęściej prokrastynacja jest związana z uciekaniem od podejmowania decyzji, niechęcią do skonfrontowania się z trudną sytuacją, lękiem przed porażką czy perfekcjonistycznymi standardami, których nie sposób spełnić. Kombinowanie, jak nie robić czegoś, co powinno zostać zrobione, zabiera czas i energię, a nic nie wnosi. Nierobienie czegoś bywa bardziej męczące niż skonfrontowanie się z danym zadaniem, by mieć je z głowy. Aż 46% osób uważa, że prokrastynacja ma znacząco negatywny wpływ na ich poczucie szczęścia. Jak ją pokonać?