Jedz z głową, nie z emocjami

Pewnie znasz powiedzenie, że jemy oczami. Zdajesz sobie sprawę, że to, czy zdecydujesz się na jakiś posiłek, w pewnej mierze zależy od tego, jak to danie wygląda. Czy wiedziałeś jednak, że duża część Twoich decyzji żywieniowych jest zdeterminowana Twoimi emocjami? Stresem, bezsilnością lub chęcią nagrodzenia się? Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego warto i jak odsunąć emocje na bok, zanim sięgniesz po kolejną przekąskę.