Jak rozpoznać symptomy, świadczące o tym, że związek może okazać się toksyczny? Tych odczuć nie wolno ci lekceważyć.
1. Źle się czujesz w relacji
Bez względu na to, jakimi metodami posługuje się twój partner/partnerka w waszej relacji przeważają napięcie emocjonalne i obawy.
2. Boisz się być szczera/y bo obawiasz się reakcji
Czujesz, że aby spełnić oczekiwania musisz kontrolować swoje słowa i zachowanie. Szczerość wywołuje irytację, gniew, odwet.
3. Dostosowujesz się na siłę
Zmieniasz swoje plany, zachowania, towarzystwo, sposób ubierania itp. wyłącznie po to, aby partner był z ciebie zadowolony.
4. Obniża się twoja samoocena
Na skutek zachowania i komentarzy partnera zaczynasz wątpić w siebie i w swoje możliwości.
5. Ukrywasz sytuację przed otoczeniem
Wstydzisz się przyznać do tego, że twoja relacja jest trudna, więc udajesz przed ludźmi, że wszystko jest w porządku.
6. Tracisz kontrolę nad swoimi sprawami
Stajesz się coraz bardziej bezradny/-a, bezsilny/-a i nie widzisz rozwiązania sytuacji.
Jeśli stwierdzisz, że twoja relacja zmierza w złym kierunku, zdecyduj się ją zakończyć. To jedyne wyjście.
Joanna Godecka
Commenti